最近，米卡尔·布里奇斯谈及他为何在比赛结束后立即进行力量训练。他解释说，这不仅是为了维持身体状态，还是为了不断自我提醒：自己的身体和精神潜能，实际上远超想象。

布里奇斯指出：“当我的身体感觉良好，仍有足够的能量时，我会选择进行力量训练。某种程度而言，这也是对自己精神潜力的探究。你可能在一场比赛中已尽全力，觉得自己再也无能为力，心里告诉自己：‘我做不到了。’但实际情况是，只要你愿意去做，你的思维和精神状态能够激励你释放更多的潜能。”

“我发现，有时候我的身体确实还有能量。即便在打完整场比赛之后感到非常疲惫，认为自己已经没一点力气，但此时再进行一次力量训练……这种心理体验让我感到提升：‘嘿，杰伦，我昨晚拿了20分，比赛后依然能进行卧推。’”

“如果我的身体里还存有那么多肾上腺素，那为什么不利用这些能量来进行力量训练呢？并且，如果你在比赛结束后立即展开力量训练，你也会得到最长的恢复时间。”

现年30岁的布里奇斯在2018年NBA选秀中以第10顺位被选中，职业生涯曾效力于菲尼克斯太阳、布鲁克林篮网和纽约尼克斯。在他于2024年夏天加入尼克斯后，迅速成为球队的重要锋线球员。

在上个赛季，布里奇斯代表尼克斯出战82场常规赛，全部首发，场均贡献15.8分、4.2个篮板、4.1次助攻和1.4次抢断，三分球命中率达到37.1%。

布里奇斯的一大特色就是极高的出勤率，截至2025-26赛季结束，他已连续参与638场常规赛，几乎树立了联盟中“铁人”的榜样。

在上个赛季中，布里奇斯帮助尼克斯成功晋级总决赛，并最终赢得NBA总冠军。在季后赛期间，他展现了显著的进攻效率，曾有10场比赛的平均得分为16.8分，投篮命中率达到68.2%，三分命中率为45.8%。